har kört rätt hårt ett tag på gymm och pass med träning snart mästare på squats ha ha  nu mina mål är på väg att uppfyllas skönt

och så var det de här med att vissa vill andra kan inte ..trist men så är det livet går vidare som sagt en lite nlåt på detta ;-)# Spotify#

Tips :

Tanken på en smaskig proteinshake med choklad- eller vaniljsmak kan få de flesta att pressa sig igenom squats och stenhårda biceps curls.

Saknar du energi för att gå ner till gymmet och svinga lite vikter kan du locka dig själv med en kall sådan.

Och eftersom den också har ett annat syfte – nämligen att fylla på depåerna och återhämta musklerna – är det mer än okej att njuta av den efter en omgång avklarad styrketräning.