Tårarana vill inte sluta ....Igår var det en sorgebesked som kom till oss camilla Prillan Franzén somnade in hon kämoade tappert mot sin cancer till slut vann den över henne FUCK CANCER !

Finn inga ord  hade förmårmen att lära känna  henne  lite genom min bror Jocke  och Potatoes Mc i stockholm  hon var en varm älskvärd  och en sån person som bara finns och har omtanke om alla

Mina tankar går givetvis till hennes familj och döttrar som förlorat sin mamma 

Vila i frid Camilla och hälsa Jocke däruppe

Förkylning från Hell och jag har inte tid med detta ? vad är det som händer frågande jag mig idag och svaret kom efter en timme.....du har för mycket av allt just nu ! detta är kroppen som säger stopp VILA

jag som jobbar med friskvård torde ju veta detta men icke kört på som en galning med träningen jobbet...

Min fråga blir man stark av det ? NEJ snarare sjuk ock orkeslös

vad gör vi åt detta då ? planera bätre och införa en Hel vilodag med en lugn promenad kanske ?

Och styra upp vardagen ännu mera ....svår ekvation detta   

Och nu när december kommer blir det ju ännu värre eller har jag chans att styra upp detta nu ???

Icaniwill funkar det ...svar ja om jag tänker om lite kanske utanför boxen då kanske utanför min comfort zone vad finns där ?

Check inte tränat förra veckan    har såå mycket nu får inte det att gå i hop riktigt vill träna på morgonen ju med ,mår dåligt som fasen av att inte träna ångest och allmänt sur orkeslös no power!!!

Håller på att trixa med mat biten inte lätt 1350 kal om dagen ja och ibland tillåter jag 1700 vid träning oftast  Palnen håller inte heller som jag fick av min PT    FAN  med har jobbat så ¨hårt och så blev det såhär fuck!!! Får ta nya tag så är det bara Icaniwill ju  men ibland behöver jag ngn sorts pepping för att gå vidare är en ensam krigare idetta med träningen tyvärr  har tagit på mig träningskläderna tänker ut och springa en runda så mår jag nog bättre hoppas jag  

Då har första stormen varit här och tagit med sig en del lämnat en del,så även i livet tycker jag människor kommer och går vssa består  Just nu är det mycket på gång,med allt  trevligheter i helgen då vi åker på Spa och vilar upp oss lite  det blir Ystad Saltsöbad !

Tränings utmaningen går framåt drömmer om squats arhävningar sit ups och marklyften har en deadline den 14/11 som första mål och ja jag vet att det ska gå för jag kan och jag vill .

Vänner är det bästa man har och jag omger mig med väldigt få kanske det är bra kanske inte men jag vet vilka mina riltiga vänner är och gillar de mig för den jag är är det ok annars är det inga vänner utan bekanta !

Hösten är underbar

In Flames – Come ClarityMåndag morgon den 14 oktober redan ;-)  ja alllt är förändiligt kab jag säga  ett förlåt och en ursäkt är allt som behövs tydligen ok jag ger det en chans igen orkar inte gå o grunna orkar inte bli påhoppad om att jag är en dålig person enligt vissa..

Nya tag och nya dagar att fylla med liv

Träningen börjar idag och nu kör vi på ska ha reslutat nu planen ribban är lagd idag blir det löpning tidtagning och gymmet men tid och rep med ...lilla boken med o anteckna ....stark snygg snabb tjohej ICANIWILL

Oktober har kommit med stora steg vad tog september vägen ? Mycket är avklarat redan och vi går snart i ide ;-) rapport från I formloppet som jag sprang den 23 sept 5 km på 44,28 var jättebra! sjukt nöjdast nästa år blir det bättre och milen ;-)

varit ute o sprungit nu på morgonen härligt vinden blåser löv över en och det doftar höst löve it !

En liten låt till det som är bra

Japp# sommaren #har kommit för att stanna tjihoo gyllene Tider som för övrigt var sketa bra vilken tripp man fick!

en annan jobbar men det gör inget jag klarar mig ändå,stranden kan man ta på kvällen....rapport träning:

Börjat springa lite igen nu intervaller mera flåset måste upp,sen är det Ola träning inne och ute som gäller samt prommenix och cykling i bland varierat är bra....

Gräsmattan är en ökenstäpp...bra man slipper klippa ;-)

Lite nya bekantskaper umgänge har  man hittat...trevligt  och vissa blir man inte bekant med igen HA Ha!

Trist men så är fallet när de inte kan accepteera den man är så får det ju vara....Jaag ändrar mig inte för att det ska stämma överens  aldrig never ever!

I bland frågar jag mig saker jag inte får svar på undrar varför? Om varför hade varit en person hade man fått svar inte sant? Nu får man söka i sitt inre själv och undra om man gjort rätt i livet,andra val möjligheter var det aktuellt? och vaför går man på dessa nitar hela tiden? Är det jag som har dålig karma nä det vet jag att jag inte har,jobbar mycket med det tillåter inga negativa energier   att komma in eller gör jag det? Hm stäng stäng stäng som min reiki master hade sagt ;-)

Livets hårda skola ?   ja finns den? någon som vet eller är det bara ett påhitt? vill man att det ska bli svårt så blir det väl det eller? att leva som man lär då skulle det vara bättre? bara undrar ha! och alla elaka människor som bara snackar sitt skit de måste vara proppfulla vid det här laget tro mig! allt kan användas emot en yes!

När man inte blev som man skulle hur gör man då? och hur blir man som alla vill? Förklara gärna den som vet hur man ska vara.....Jag är iallafall bäst så det så