Så näst sista dagen på detta året stratade jag med träning på On training ett Pt pass som hette duga  50 kg 2a marklyft och 60 kg 3 a  med rätt bra teknik  samt en hel massaa squats med stång DET måste jag fan träna mer på nästa år  och hantakar liggande med där tog jag 10 kg i dag blir bättre och bättre men måste träna detta själv mera blir mitt löfte till mig själv nu

Förra veckan gjorde jag det ! vad ?  jo personbästa i marklyft 70 KG !!!!!  

så nöjd och peppad att fortsätta min resa och mot mina mål

Har också nu gått ner 7 kg till på min resa ! så nöjd och kämpar vidare nu mot målet 75 kg och nu är det då bara typ 18 kg dit ...yes det tar vi snart 1 kg i veckan  är tänkt om jag gör rätt ;-)

Nu kör vi idag är det PT träning Med Ola  ska ge allt jag har ! stark snabb och snygg resan  fortsätter därmed