Jasåatt

Nu ska det hända...socker sug bort ! Alltså bort med raffinerad mat och socker

Rensaade skåpen i går skönt! Och in med det nyttigare alt i stället som  :

Kokos socker raw food grejer nötter m.m fiberhavregryn proteinpulver och magnesuim m.m

Var på mätning häromdagen och hade gått upp ett kilo under sommaren och det är ju ingen fara,men nu ska det hända saker här förstår inte vad som hindrat mig och maten? tränat har jag ju ???

Slut med det nu mindre kalorier inställt nu til 1350 kcal  i shape up så nu börjar vi -1 kg / vecka är mitt mål nu.

och så har jag kommit en bit på vägen med lopp träningen...nu dar det i hop sig......shit!

Intervaller varavas med nu 4 km spring helaa tiden ....och det är ibland skit jobbigt med det lättar behöver lång uppvärmning ännu....sen går det av sig själv ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Tårarana vill inte sluta ....Igår var det en sorgebesked som kom till oss camilla Prillan Franzén somnade in hon kämoade tappert mot sin cancer till slut vann den över henne FUCK CANCER ! Finn inga ord  hade förmårmen att lära känna  henne  lite g...

   Det bästa märket är    Maria Åkerberg deep skin organics de har färdiga ansikts paket för alla olika hudtyper,ekologiska ej testade på djur och med innehållsdeklaration samt välgörande ingredienser för strålande hud gå in på www.mariaåkerberg.se...

Det blåser ute och minsann inne med då menar jag mig själv...har hmanat i ett vakum av fundeleringar...svårt Tycker inte jag kommer ngn vart alls varken med träning jobb elelr företaget familjen får lida också    Våren säger ni deppig ? Nä men ve...

Fredag whihuuu I går skulle jag bloggat av mig! I mitt möte med människor så undrar jag ibland vad är det som gör vissa beetenden så krångliga? Var är vänligheten,emapti,förståelsen? har vi människor glömt detta eller orkar vi  inte bry oss mera ? ...

Våren första intervall löpning tjohoo vad jag var bra starkare ben lite mindre flås men det jobbar vi upp! Nya mål satta våruset 7 maj växjö och fit tills ressan i maj ! jag kan jag vill ican iwill beslut resultat Våren är på väg och jag med bö...